身上长老年斑可能由紫外线长期照射、皮肤自然老化、遗传因素、内分泌失调等原因引起，可通过激光治疗、药物涂抹、化学剥脱、冷冻治疗等方式改善。
长期暴露在阳光下会导致皮肤产生过多黑色素，形成色素沉着斑。日常需做好防晒，使用遮阳伞或防晒霜，避免在紫外线强烈时段外出。
随着年龄增长，皮肤新陈代谢减慢，黑色素代谢异常容易形成老年斑。保持规律作息和适度运动有助于延缓皮肤衰老。
部分人群存在家族遗传倾向，黑色素细胞功能异常导致老年斑易发。可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、曲酸霜等药物进行改善。
更年期或甲状腺功能异常可能导致激素水平变化，刺激黑色素生成。伴随皮肤干燥、色斑加深等症状，可配合医生进行激素调节治疗。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免抓挠刺激斑块，若斑块突然增大或出血应及时就医检查。
