乳房下垂松如何修复

Question

乳房下垂松如何修复

Answer 1

乳房下垂松可通过穿戴合适内衣、加强胸肌锻炼、医美手术、物理治疗等方式修复。乳房下垂通常由年龄增长、哺乳影响、体重骤减、韧带松弛等原因引起。

1、穿戴合适内衣

选择有支撑力的内衣能缓解韧带压力，哺乳期建议使用哺乳专用内衣，日常避免长时间穿无钢圈内衣。

2、加强胸肌锻炼

俯卧撑、哑铃飞鸟等力量训练可增强胸大肌支撑力，每周进行3-4次，注意循序渐进避免肌肉拉伤。

3、医美手术

重度下垂可考虑乳房悬吊术或假体植入术，需评估皮肤弹性及乳腺状态，术后需穿戴塑形衣3-6个月。

4、物理治疗

射频紧肤、超声刀等非侵入性治疗可刺激胶原再生，适合轻中度下垂，需按疗程重复进行。

日常注意保持稳定体重，避免快速减肥，哺乳期做好胸部护理，40岁后建议每年进行乳腺超声检查。