夏天身上痒可通过保持皮肤清洁、使用保湿产品、穿着透气衣物、避免接触过敏原等方式缓解。皮肤瘙痒通常由汗液刺激、干燥、蚊虫叮咬、接触性皮炎等原因引起。
1、保持清洁汗液滞留可能刺激皮肤引发瘙痒，建议每日用温水清洁皮肤，避免使用碱性过强的沐浴产品。
2、保湿护理皮肤干燥会加重瘙痒感，沐浴后及时涂抹含尿素或甘油的保湿乳，帮助修复皮肤屏障。
3、衣物选择穿着棉质透气衣物有助于减少汗液积聚，化纤材质可能摩擦皮肤导致瘙痒加剧。
4、避免过敏蚊虫叮咬或接触花粉等过敏原可能引发瘙痒，外出时可使用驱蚊液，过敏体质者需远离致敏环境。
若瘙痒持续不缓解或伴随皮疹、肿胀等症状，建议及时就诊皮肤科。日常注意多饮水，避免过度抓挠以防皮肤破损。
