感冒浑身疼可通过多休息、物理降温、药物治疗、补充水分等方式缓解。感冒浑身疼通常由病毒感染、炎症反应、肌肉乳酸堆积、免疫系统激活等原因引起。
感冒时身体需要更多能量对抗病毒，充分休息有助于减轻肌肉酸痛。避免剧烈活动，保证每天睡眠时间充足。
发热可能加重肌肉疼痛，可用温水擦浴或退热贴降低体温。注意不要使用酒精擦拭，以免刺激皮肤。
浑身疼可能与病毒感染、炎症反应等因素有关，通常表现为肌肉酸痛、头痛等症状。可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。
感冒时体液流失加快，适当增加温水或淡盐水摄入量，有助于稀释体内炎症介质，缓解肌肉不适。
感冒期间建议选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，症状持续加重应及时就医。
