感觉胃火重可通过饮食调节、中药调理、穴位按摩、情绪管理等方式改善。胃火重通常由饮食不当、情志失调、脾胃虚弱、幽门螺杆菌感染等原因引起。
1、饮食调节减少辛辣刺激、油腻食物摄入，增加绿豆、冬瓜、梨等清热食物。避免暴饮暴食，定时定量进食有助于缓解胃部灼热感。
2、中药调理可在医生指导下使用黄连上清丸、牛黄清胃丸、藿香正气胶囊等中成药。这些药物多含黄连、栀子等成分，具有清热泻火功效。
3、穴位按摩每日按压内关穴、足三里穴各3-5分钟，能调节胃肠功能。配合腹部顺时针按摩可促进消化，减轻胃部不适。
4、情绪管理长期压力会导致肝气犯胃，引发烧心症状。通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，保持规律作息有助于改善胃火症状。
日常可饮用菊花茶、金银花茶等清热饮品，避免熬夜和过度劳累。若症状持续超过两周或出现呕血、黑便等情况需及时就医。
