最快的去胃火方法包括饮食调节、中药调理、穴位按摩和适量运动。
1、饮食调节：
多吃清淡易消化的食物，如黄瓜、冬瓜、梨等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免过饱。
2、中药调理：
可遵医嘱使用清胃火的中药，如黄连、黄芩、金银花等，帮助缓解胃火过盛引起的症状。
3、穴位按摩：
经常按摩合谷穴、内关穴、足三里等穴位，有助于疏通经络、清热降火。
4、适量运动：
适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进血液循环、调节胃肠功能。
建议保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，多喝水，保持心情舒畅，有助于缓解胃火症状。
