孕吐可通过调整饮食习惯、补充维生素B6、保持充足休息、必要时药物干预等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。空腹时孕吐可能加重，晨起可先吃少量干性食物。
维生素B6有助于缓解恶心呕吐，可在医生指导下服用。同时可适量食用富含维生素B6的食物如香蕉、鳄梨、全谷物。
保证充足睡眠，避免过度疲劳。精神紧张可能加重症状，可通过听音乐、散步等方式放松心情。
严重孕吐可在医生指导下使用多西拉敏、甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药物。妊娠剧吐需及时就医排除其他疾病。
孕吐期间注意补充水分防止脱水，若出现体重明显下降或尿酮体阳性需就医治疗。
