腰椎间盘突出通常无法完全根治，但可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式有效控制症状。
1、保守治疗急性期需卧床休息，避免久坐或负重，配合热敷缓解肌肉痉挛，症状稳定后可逐步进行核心肌群训练。
2、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺帮助修复神经损伤，严重时可短期使用糖皮质激素。
3、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗促进局部血液循环，中医推拿需在专业医师指导下进行。
4、手术治疗微创椎间孔镜手术适用于神经压迫严重者，开放椎间盘摘除术用于巨大突出或钙化病例，术后需严格康复锻炼。
日常注意避免弯腰搬重物，保持标准体重，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性，症状加重时及时复查影像学。
