肾虚可通过生活调理、中药调理、针灸治疗、西药治疗等方式改善。肾虚通常由过度劳累、年龄增长、慢性疾病、先天不足等原因引起。
1、生活调理避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食可增加黑豆、核桃、山药等补肾食物。
2、中药调理可能与阴阳失衡、气血不足有关，常表现为腰膝酸软、夜尿频多。可遵医嘱使用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药。
3、针灸治疗可能与经络阻滞有关，常见畏寒肢冷、头晕耳鸣。可选择关元、肾俞、三阴交等穴位进行艾灸或针刺治疗。
4、西药治疗若由甲状腺功能减退等疾病导致，需针对原发病治疗。可能出现水肿、血压异常等症状，需在医生指导下使用激素替代等药物。
日常应注意保暖腰部，避免久坐久站，控制食盐摄入量，定期监测血压变化，症状持续加重需及时就医明确病因。
