早上空腹喝柠檬水对多数健康人群无显著危害，可能有助于促进消化、补充维生素C，但需注意胃酸过多者可能诱发不适。
1、促进消化
柠檬酸可刺激胃酸分泌，帮助分解食物残渣，适合胃肠功能较弱人群。
2、补充营养
柠檬含丰富维生素C和钾元素，空腹饮用更易吸收，但需控制浓度避免刺激。
3、潜在风险
胃食管反流或溃疡患者可能加重烧心症状，与部分降压药同服可能影响药效。
4、饮用建议
建议使用温水冲泡，柠檬片不超过3片，饮用后30分钟再进食以保护牙釉质。
长期饮用者应监测牙齿敏感情况，胃病患者需咨询医生，可搭配燕麦等碱性食物缓冲酸性。
