胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、胃酸过多、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷腹部
用热水袋敷于上腹部，温度不超过50摄氏度，每次15-20分钟有助于缓解胃部痉挛。
3、服用药物
铝碳酸镁可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，枸橼酸铋钾保护胃黏膜，须在医生指导下使用。
4、就医检查
持续疼痛可能提示胃炎或胃溃疡，需进行胃镜检查明确病因，避免自行长期服用止痛药掩盖病情。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，胃部不适期间暂停乳制品及高纤维食物摄入。
