粉刺可能由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平变化等原因引起，可通过控油清洁、药物调节、光疗、饮食调整等方式改善。
1. 皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛囊口形成粉刺。建议使用含硫磺或水杨酸的洁面产品，避免高糖高脂饮食。
2. 毛囊角化异常毛囊上皮细胞过度增生导致角质堆积，可外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，配合温和去角质护理。
3. 细菌感染痤疮丙酸杆菌繁殖引发炎症反应，表现为红肿粉刺。可遵医嘱使用克林霉素磷酸酯凝胶、过氧苯甲酰乳膏等抗菌药物。
4. 激素影响雄激素水平升高刺激皮脂腺分泌，多发于月经周期或内分泌紊乱时。严重者需就医检测激素水平，必要时进行抗雄激素治疗。
日常注意保持皮肤清洁，避免挤压粉刺，多摄入富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎，规律作息有助于改善粉刺问题。
