大姨妈是女性月经的俗称，指子宫内膜周期性脱落伴随阴道出血的生理现象，主要由卵巢激素周期性变化、子宫内膜增生与脱落、排卵后黄体退化、未受孕时激素水平下降等机制调控。
1、卵巢激素变化雌激素和孕激素的周期性波动促使子宫内膜增厚，排卵后若未受孕，激素水平下降导致内膜脱落。
2、子宫内膜脱落功能层子宫内膜因缺血坏死而剥脱，经宫颈和阴道排出体外，形成可见的经血。
3、黄体退化过程排卵后形成的黄体在未受孕情况下逐渐退化，孕激素分泌减少，触发月经来潮。
4、生殖系统自洁月经排出可清除宫腔内的陈旧内膜和细菌，有助于维持生殖道微环境平衡。
建议经期注意保暖避免受凉，保持外阴清洁，适量补充含铁食物如动物肝脏和菠菜，出现严重痛经或周期紊乱应及时就医。
