若出现头疼情况，可以适量吃核桃、香蕉、菠菜、三文鱼等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林、天麻素片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物核桃富含欧米伽3脂肪酸，有助于缓解神经性头疼；香蕉含钾元素可调节电解质平衡，减轻紧张性头疼；菠菜中的镁元素能舒缓血管痉挛；三文鱼含有的维生素B2可预防偏头痛发作。
二、药物布洛芬适用于轻中度炎症性头疼；对乙酰氨基酚针对普通感冒引起的头疼效果较好；阿司匹林具有抗血小板聚集作用；天麻素片对血管神经性头疼有改善作用。所有药物均须在医生指导下使用。
保持规律作息，避免强光噪音刺激，适当进行颈部放松运动，若头疼持续或加重应及时就诊排查病因。
