减少皱纹可通过保湿护理、防晒保护、营养补充、医美干预等方式实现。皱纹形成与皮肤老化、光损伤、胶原流失、表情习惯等因素相关。
使用含透明质酸、神经酰胺的护肤品帮助维持皮肤屏障功能，干性皮肤建议选择膏霜类保湿剂，油性皮肤可选择水性保湿产品。
每日涂抹SPF30以上防晒霜预防光老化，紫外线会破坏真皮层弹性纤维，户外活动需配合遮阳帽等物理防晒措施。
增加维生素C、维生素E及欧米伽3脂肪酸摄入，有助于促进胶原蛋白合成，深海鱼类、坚果、深色蔬菜是优质食物来源。
动态纹可考虑肉毒杆菌注射，静态纹适合玻尿酸填充或射频治疗，需在专业医师评估后选择合适方案。
避免过度清洁和揉搓面部，戒烟限酒并保证充足睡眠，长期坚持综合护理措施可获得更佳抗皱效果。
