黑头粉刺可通过清洁控油、局部用药、医美手段、日常护理等方式改善，通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、护理不当等原因引起。
使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。每周1-2次使用含水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解角质。
可在医生指导下使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶等药物，这些药物能改善毛囊角化并抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。
专业机构的小气泡清洁、果酸焕肤、光子嫩肤等项目能快速清除黑头，但需由专业医师操作，治疗后需严格防晒。
避免用手挤压黑头，选择不含矿物油的护肤品，保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入，有助于预防黑头复发。
改善黑头需要长期坚持正确护理，若伴随红肿疼痛等炎症表现，建议及时就诊皮肤科。
