头痛可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。头痛通常由疲劳、紧张、偏头痛、高血压等原因引起。
1、休息调整保证充足睡眠，避免熬夜和过度用眼，适当进行深呼吸或冥想放松。适用于因疲劳或压力引起的紧张性头痛。
2、物理治疗对太阳穴或颈部进行轻柔按摩，使用冷敷或热敷缓解症状。适用于肌肉紧张或血管性头痛。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等止痛药物。适用于中度以上头痛发作。
4、病因治疗高血压引起的头痛需控制血压，偏头痛患者可使用曲普坦类药物。可能与脑血管异常、颅内压增高等因素有关，通常表现为搏动性疼痛、恶心等症状。
头痛期间应避免强光噪音刺激，保持环境安静，适量饮用温水，若持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍需及时就医。
