手背长斑可能由日晒损伤、皮肤老化、内分泌失调、脂溢性角化病等原因引起，可通过防晒护理、局部用药、激光治疗等方式改善。
1. 日晒损伤长期紫外线暴露导致黑色素沉积，表现为边界清晰的褐色斑点。日常需涂抹SPF30以上防晒霜，避免正午外出，药物可选氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华。
2. 皮肤老化随着年龄增长，皮肤代谢减缓形成老年斑。建议使用含维生素E的保湿霜，医疗干预可采用Q开关激光、冷冻治疗或外用复方甘草黄酮乳膏。
3. 内分泌失调妊娠或甲状腺疾病可能导致黄褐斑，常对称分布于手背。需检测激素水平，药物选择壬二酸乳膏、曲酸霜，配合低剂量口服避孕药调整内分泌。
4. 脂溢性角化病良性表皮增生表现为隆起性褐色斑块，与遗传和光损伤相关。确诊后可通过电灼术、二氧化碳激光去除，或外用5-氟尿嘧啶软膏控制发展。
日常注意补充维生素C和维生素E，避免搔抓刺激皮损，若斑块短期内增大或出血应及时就诊排查皮肤肿瘤。
