手麻木可能由姿势压迫、维生素缺乏、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、补充营养、物理治疗、药物干预等方式缓解。
长时间保持同一姿势导致局部血液循环受阻，表现为短暂性麻木。建议定时活动手腕，避免长时间伏案或枕臂入睡。
维生素B12或叶酸缺乏会影响神经传导功能，伴随手脚刺痛感。需增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12注射液、叶酸片等药物。
椎间盘突出压迫神经根可能导致单侧手指麻木，常伴颈部酸痛。可通过颈椎牵引、超短波治疗改善，严重时需使用塞来昔布胶囊、甲钴胺分散片、盐酸乙哌立松片等药物。
长期高血糖损伤末梢神经，表现为对称性手套样麻木。需严格控制血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸注射液、加巴喷丁胶囊等药物。
日常避免接触冷刺激，适当进行手指抓握训练，若麻木持续超过24小时或伴随肌力下降应及时就诊神经内科。
