吃完饭胃疼可通过调整饮食习惯、服用药物、热敷按摩、就医检查等方式缓解。胃疼通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良等原因引起。
1、调整饮食避免暴饮暴食和进食辛辣刺激食物，选择清淡易消化食物如粥类、面条，少量多餐减轻胃肠负担。
2、服用药物可能与胃酸分泌异常或胃黏膜损伤有关，表现为灼烧感、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、奥美拉唑等胃黏膜保护剂或抑酸药。
3、热敷按摩用热水袋热敷上腹部或顺时针按摩脐周，促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。
4、就医检查若反复发作可能与幽门螺杆菌感染或器质性疾病有关，表现为规律性疼痛、黑便等症状。需进行胃镜或呼气试验明确诊断。
日常注意保持规律作息，避免空腹饮酒或饮用浓茶咖啡，持续疼痛超过一周应及时消化科就诊。
