帮助怀孕的方法主要有监测排卵期、调整生活方式、药物治疗、辅助生殖技术。
1、监测排卵期：
通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测确定排卵日，在排卵前后增加同房频率。
2、调整生活方式：
保持规律作息，均衡饮食，适量补充叶酸，避免烟酒和过度压力，维持健康体重。
3、药物治疗：
对于排卵障碍可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物，或配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、辅助生殖技术：
若自然受孕困难，可考虑人工授精或试管婴儿技术，需由生殖专科医生评估后实施。
备孕期间建议夫妻共同进行孕前检查，避免接触有害物质，保持适度运动，必要时及时就医咨询。
