抽完烟头晕可通过停止吸烟、补充水分、深呼吸、就医检查等方式缓解。头晕通常由尼古丁刺激、一氧化碳中毒、血压波动、脑供血不足等原因引起。
1、停止吸烟立即停止吸烟可减少尼古丁对血管的持续刺激，避免头晕加重。吸烟时尼古丁会导致脑血管收缩，影响脑部供氧。
2、补充水分饮用温水帮助稀释血液中尼古丁浓度，促进代谢产物排出。吸烟会导致体内水分流失，加重血液黏稠度。
3、深呼吸在空气流通处进行腹式呼吸，增加血氧饱和度。一氧化碳与血红蛋白结合会降低血液携氧能力。
4、就医检查反复出现可能与高血压、颈椎病等疾病有关，需进行血压监测和颈部血管检查。长期吸烟者可能出现血管内皮损伤。
建议戒烟并定期进行心肺功能检查，保持室内通风良好，避免空腹吸烟加重不适反应。
