神经衰弱可通过心理调节、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式改善。神经衰弱通常由长期压力、睡眠障碍、焦虑抑郁、慢性疾病等因素引起。
1、心理调节认知行为疗法可帮助纠正负面思维模式，正念训练有助于缓解焦虑情绪。建议在专业心理医生指导下进行系统性心理干预。
2、药物治疗可能与自主神经功能紊乱有关，通常表现为心悸、头痛等症状。可遵医嘱使用谷维素片、安神补脑液、盐酸帕罗西汀片等调节神经功能药物。
3、物理治疗经颅磁刺激等物理疗法可改善脑部血液循环。针灸治疗对部分患者的失眠、头痛症状有缓解作用。
4、生活方式调整建立规律作息时间，保证充足睡眠。适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动，避免过度劳累和精神紧张。
日常可适量食用小米、核桃、香蕉、牛奶等安神食物，保持适度社交活动，避免独处时间过长加重症状。
