失眠的中医治疗方法主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、饮食调养。
1、中药调理
中医治疗失眠常用酸枣仁汤、归脾汤、天王补心丹等方剂，需根据心脾两虚、肝火扰心等不同证型辨证用药。
2、针灸疗法
选取神门、三阴交、百会等穴位进行针刺或艾灸，可调节阴阳平衡，改善睡眠质量。
3、推拿按摩
通过头部穴位按摩及背部膀胱经推拿，帮助放松身心，缓解紧张情绪导致的入睡困难。
4、饮食调养
晚餐食用小米粥、百合莲子羹等安神食物，避免浓茶咖啡，配合规律作息有助于改善睡眠。
中医治疗失眠需坚持一段时间，同时保持情绪稳定，避免睡前过度兴奋，严重失眠建议及时就医。
