雀斑可能由遗传因素、紫外线暴露、激素水平变化、皮肤炎症等原因引起，可通过防晒护理、药物干预、激光治疗等方式改善。
1、遗传因素家族遗传是雀斑形成的主要原因之一，与黑素细胞功能活跃有关。建议加强防晒，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等药物辅助淡化。
2、紫外线暴露长期日晒会刺激黑素细胞分泌过量黑色素。日常需严格使用SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡。皮肤科可能建议使用左旋维生素C精华、熊果苷乳膏等抗氧化制剂。
3、激素水平变化妊娠或口服避孕药等导致的雌激素升高可能诱发雀斑。这类情况通常产后或停药后减轻，期间可外用传明酸精华、曲酸霜等温和美白产品。
4、皮肤炎症痤疮或皮炎后的色素沉着可能表现为雀斑样皮损。需先治疗原发病，稳定期可尝试低浓度果酸焕肤或Q开关激光治疗。
日常注意补充维生素C和维生素E含量高的食物，避免过度摩擦皮肤。顽固性雀斑建议至皮肤科评估光电治疗方案。
