头晕可能由生理性因素或病理性因素引起，部分情况可自然恢复，主要包括体位性低血压、脱水、睡眠不足、良性阵发性位置性眩晕等。
1、体位性低血压快速起身导致脑供血不足，表现为短暂头晕，平卧后多可自行恢复，无须特殊治疗，建议改变体位时动作缓慢。
2、脱水体液丢失过多时血容量下降，可能引发头晕，及时补充水分或电解质后症状通常缓解，日常需保持充足饮水量。
3、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能引起功能性头晕，调整作息保证7-8小时睡眠后，多数症状可自行消失。
4、耳石症良性阵发性位置性眩晕由耳石脱落刺激半规管导致，特定头位变动诱发眩晕，部分患者通过体位训练可促进耳石复位。
若头晕反复发作或伴随呕吐、意识障碍等症状，需及时排查贫血、脑供血不足等病理性因素，避免延误治疗。
