黑头粉刺可通过清洁控油、药物溶解、物理清除、医美治疗等方式改善。黑头粉刺通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、化妆品堵塞等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免使用皂基类强清洁力产品刺激皮脂腺。油性皮肤可每周使用1-2次含水杨酸或果酸的清洁面膜。
外用维A酸乳膏可调节毛囊角化，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌。阿达帕林凝胶对顽固性黑头效果较好，需在医生指导下使用。
专业美容机构采用粉刺针清除时需严格消毒，家庭护理可用细胞夹精准拔除暴露型黑头，操作后需立即冰敷收缩毛孔。
化学换肤可加速角质代谢，光子嫩光能抑制皮脂腺活性。果酸焕肤对鼻部密集黑头效果显著，需由专业医师操作。
避免用手挤压黑头，饮食减少高糖高脂摄入，选择标注"非致痘"的护肤品，持续防晒可预防色素沉着。
