剖宫产后奶水不足可通过调整哺乳方式、加强营养摄入、保持情绪稳定、适当按摩催乳等方式改善。奶水不足通常与哺乳频率不足、营养缺乏、心理压力、乳腺导管堵塞等原因有关。
增加哺乳频率有助于刺激泌乳，建议每2-3小时哺乳一次，夜间也需保持规律哺乳。哺乳时确保婴儿正确含接乳头，可配合吸奶器排空残余乳汁。
每日需额外补充500大卡热量，多摄入优质蛋白如鱼肉、瘦肉，搭配黑芝麻、花生等催乳食物。保证每日饮水超过2000毫升，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
焦虑情绪会抑制催乳素分泌，可通过音乐疗法、家属陪伴缓解压力。必要时在医生指导下服用柴胡疏肝散、逍遥丸等疏肝解郁类药物。
哺乳前用温毛巾热敷乳房，沿乳腺管走向环形按摩。可配合通草、王不留行等中药代茶饮，或在医师指导下使用催乳颗粒、生乳灵等中成药。
哺乳期应保证充足睡眠，避免过度劳累，若持续乳汁分泌不足需及时就医排除甲状腺功能异常等病理因素。
