干活时左后背疼可能由肌肉劳损、姿势不良、胸椎小关节紊乱、肋间神经炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物缓解等方式改善。
长时间重复性动作或过度用力会导致背部肌肉乳酸堆积，表现为局部酸痛。建议热敷患处并减少负重活动，疼痛明显时可使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹。
弯腰驼背等错误姿势会使脊柱两侧肌肉受力不均。需保持挺胸收腹的坐姿，每半小时起身活动，配合扩胸运动帮助肌肉放松。
可能与突然转身或外力冲击有关，常伴随关节弹响感。可通过推拿手法复位，急性期可服用塞来昔布胶囊缓解炎症反应。
多与病毒感染或胸椎病变相关，疼痛呈带状放射。需营养神经治疗如甲钴胺片，合并疱疹时需加用阿昔洛韦片抗病毒。
日常注意搬运重物时屈膝下蹲，避免单侧用力，疼痛持续超过3天或出现呼吸困难需及时就诊。
