干活时气喘可通过调整呼吸方式、改善体力、控制环境因素、治疗基础疾病等方式缓解。气喘通常由呼吸肌疲劳、心肺功能不足、空气污染、慢性呼吸道疾病等原因引起。
1、调整呼吸采用腹式呼吸可减少呼吸肌耗氧量，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部，重复进行可提高气体交换效率。
2、增强体能每周进行快走、游泳等有氧运动3-5次，持续6-8周可提升心肺耐力，运动强度以微微出汗为宜。
3、改善环境避免在粉尘、冷空气或高温环境下长时间劳作，必要时佩戴防尘口罩，保持作业场所通风良好。
4、治疗疾病可能与慢性阻塞性肺病、贫血等因素有关，通常表现为活动后气促加重、口唇发绀等症状。可遵医嘱使用沙丁胺醇、茶碱缓释片、布地奈德等药物。
日常注意劳逸结合，避免突然剧烈活动，若症状持续加重或伴随胸痛，需及时到呼吸内科就诊评估。
