干活后肋骨疼可能由肌肉劳损、肋软骨炎、肋骨骨折、胸膜炎等原因引起，可通过休息镇痛、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损过度用力或重复动作可能导致肋间肌或胸壁肌肉拉伤。建议暂停重体力劳动，局部热敷缓解痉挛，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。
2、肋软骨炎肋骨与胸骨连接处软骨发生无菌性炎症，常表现为按压痛和深呼吸疼痛。可通过微波理疗改善循环，急性期需服用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片，配合外用吲哚美辛巴布膏。
3、肋骨骨折外力撞击或骨质疏松可能导致肋骨骨裂，伴随剧烈刺痛和咳嗽加重。需拍摄X线确诊，轻度骨折用胸带固定，严重移位需行肋骨内固定术，配合口服接骨七厘片。
4、胸膜炎肺部感染波及胸膜时可放射至肋部，伴随发热和呼吸受限。需完善胸部CT检查，细菌感染需用头孢克肟分散片，结核性胸膜炎需联用异烟肼片和利福平胶囊。
避免提重物和突然转体动作，恢复期可进行腹式呼吸训练，若疼痛持续超过1周或出现呼吸困难需及时就诊。
