控制不住情绪,易发脾气

Question

我的控制不住情绪，上一秒好是好心，下一秒不好要发脾，有点社会恐惧，不愿出家里，不愿意接受别人，

Answer 1

建议平时适当的改善自己的性格，可以多看看社交书籍，多参加集体活动克服内心的胆怯，发脾气前可以学会莫属10个数字或者及时换个环境进行宣泄。