植物神经紊乱可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。植物神经紊乱通常由长期压力、作息紊乱、内分泌失调、神经系统病变等原因引起。
长期精神紧张可能导致交感神经过度兴奋，表现为心悸、出汗等症状。可通过正念训练、心理咨询缓解，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀、黛力新、劳拉西泮等药物。
作息不规律会加重自主神经功能失调，出现头晕、胃肠不适。建议固定作息时间，避免熬夜，适当进行太极拳、瑜伽等舒缓运动。
内分泌紊乱如更年期综合征可能诱发症状，伴随潮热、失眠。可遵医嘱使用谷维素、维生素B1、普萘洛尔等调节神经功能药物。
颈椎病等神经系统病变可能压迫神经导致症状，常见头痛、肢体麻木。可采用经颅磁刺激、生物反馈治疗，配合甲钴胺、巴氯芬等神经营养药物。
保持规律三餐，适量食用小米、香蕉、核桃、菠菜等富含B族维生素的食物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品，每周进行3-5次有氧运动有助于症状缓解。
