植物神经紊乱可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式治疗。植物神经紊乱通常由长期压力、作息紊乱、内分泌失调、器质性疾病等原因引起。
通过心理咨询、放松训练等方式缓解焦虑情绪，减少交感神经过度兴奋。可尝试正念冥想、呼吸训练等非药物干预手段。
建立规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行有氧运动如散步、游泳，饮食注意均衡营养，限制咖啡因摄入。
谷维素可调节植物神经功能，普萘洛尔改善心悸症状，黛力新适用于伴焦虑抑郁者。具体用药需经专业医生评估后开具。
经颅磁刺激、生物反馈疗法等可辅助改善症状。中医针灸对调节自主神经平衡有一定效果，需在正规医疗机构进行。
保持良好心态，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时到神经内科或心身医学科就诊。
