备孕期间可以适量吃西蓝花、鸡蛋、牛油果、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、维生素E软胶囊、复合维生素片、硫酸亚铁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于提高卵子质量和预防胎儿神经管缺陷。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，能够促进胚胎发育和大脑健康。
3、牛油果牛油果富含健康脂肪和维生素E，有助于调节激素水平和改善子宫内膜环境。
4、黑豆黑豆含有丰富的植物雌激素和膳食纤维，能够帮助调节月经周期和促进排卵。
二、药物1、叶酸片叶酸片可以预防胎儿神经管缺陷，建议在医生指导下从孕前3个月开始补充。
2、维生素E软胶囊维生素E软胶囊具有抗氧化作用，能够改善卵子质量和子宫内膜容受性。
3、复合维生素片复合维生素片含有多种维生素和矿物质，能够全面补充备孕期间所需营养。
4、硫酸亚铁片硫酸亚铁片可以预防和治疗缺铁性贫血，改善母体造血功能和氧气输送能力。
备孕期间应保持均衡饮食，适量运动，避免吸烟饮酒，定期进行孕前检查，在医生指导下科学补充营养。
