烧心、胃酸反流可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌，表现为饭后烧心感。建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物中和胃酸。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致胃肠功能紊乱，引发胃酸分泌异常。保持规律作息和适度运动有助于缓解，必要时可配合医生使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片调节胃肠动力。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，典型症状为胸骨后灼烧感伴反酸。质子泵抑制剂如泮托拉唑钠肠溶片、H2受体拮抗剂如法莫替丁片可抑制胃酸分泌，严重者需进行胃底折叠术。
4、慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期药物刺激可能导致胃黏膜炎症，出现上腹隐痛伴反酸。需完善胃镜和呼气试验，常用四联疗法（含克拉霉素片、阿莫西林胶囊）根除病菌，配合硫糖铝混悬凝胶保护胃黏膜。
日常避免暴饮暴食，饭后2小时内不要平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米有助于减轻夜间反流症状，若症状持续加重需及时消化内科就诊。
