直肠脱垂（俗称“大肠头掉出来”）的严重程度需根据脱垂类型和症状判断，多数轻度脱垂可通过保守治疗缓解，但完全脱垂可能需手术干预。
1、轻度脱垂仅黏膜层脱出肛门，表现为排便时肛门肿物可自行回纳，可能与长期便秘或腹压增高有关，建议调整饮食结构并练习提肛运动。
2、完全脱垂肠壁全层脱出且无法自行复位，可能伴随肛门失禁或溃疡，需手法复位后使用硬化剂注射治疗，严重者需行直肠悬吊固定术。
3、并发症风险长期脱垂可能导致肠管嵌顿坏死，若出现剧烈疼痛或血便需立即就医，此时属于急症需急诊手术处理。
4、特殊人群老年患者因盆底肌松弛更易进展为重度脱垂，儿童多为黏膜脱垂且多与营养不良相关，家长需注意补充蛋白质和维生素。
日常需避免久蹲久坐，增加膳食纤维摄入，若反复脱出或伴有出血应及时至肛肠外科就诊评估。
