孕妇消除水肿可通过饮食调节、体位管理、适度运动、医疗干预等方式缓解。水肿通常由生理性体液潴留、静脉回流受阻、妊娠期高血压、低蛋白血症等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，增加高钾食物如香蕉、菠菜的摄入，有助于平衡体内电解质。避免腌制食品和加工食品。
休息时抬高下肢，采用左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。避免长时间站立或坐卧，每隔1-2小时活动下肢促进血液循环。
进行孕妇瑜伽、散步等低强度运动，每次20-30分钟。水中运动利用水的浮力减轻关节压力，同时促进体液回流。
病理性水肿可能与妊娠期高血压、肾功能异常等因素有关，通常伴随血压升高、蛋白尿等症状。医生可能根据情况开具呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂，或进行白蛋白补充治疗。
孕妇应每日监测体重变化，如单日体重增加超过1公斤或出现面部水肿，需及时产科就诊。保持充足睡眠，衣着宽松舒适，避免穿过紧的袜子和鞋子。
