孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、生理盐水冲洗家长需使用医用生理盐水喷雾或滴鼻液清洁鼻腔，帮助软化分泌物。适用于感冒或干燥引起的鼻塞，无须药物干预。
2、热敷按摩家长可用温毛巾敷于鼻梁处，并轻柔按摩鼻翼两侧。该方法能促进局部血液循环，缓解过敏性鼻炎导致的黏膜水肿。
3、调整睡姿将孩子头部垫高15-30度，避免平躺加重充血。此方法对腺样体肥大引起的夜间鼻塞有改善作用。
4、药物治疗鼻塞可能与细菌性鼻窦炎、过敏性鼻炎有关，通常伴随黄脓涕或打喷嚏。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂、孟鲁司特钠颗粒等药物。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原，若鼻塞持续超过1周或伴发热需及时就诊。
