额头长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式改善，通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁额头，避免使用刺激性化妆品，选择不含酒精的保湿产品帮助维持水油平衡。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制乳制品摄入量有助于改善皮肤状态。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药物，适用于炎症性痘痘和粉刺。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗或果酸换肤，需在专业医疗机构进行，通常需要多次治疗才能见效。
保持规律作息和良好心态，避免用手挤压痘痘，症状持续加重时应及时就诊皮肤科。
