排卵期通常发生在月经周期中间，可通过月经周期推算、基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法判断。
1、周期推算：
从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律者。
2、体温监测：
排卵后基础体温上升0.3-0.5℃，持续监测可发现双相体温曲线变化。
3、黏液观察：
排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，为典型易受孕型白带。
4、试纸检测：
尿黄体生成素试纸强阳性后24-48小时排卵，需每日固定时间检测。
备孕女性可结合多种方法提高判断准确性，避免过度紧张影响激素分泌，异常周期建议妇科就诊。
