孕妇尾椎骨痛可能由激素水平变化、姿势不当、胎儿压迫、骶髂关节紊乱等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、骨盆带固定等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发尾骨区域不稳定疼痛。建议避免久坐久站，使用U型孕妇枕减轻局部压力。
2、姿势不当孕期重心前移使尾骨承重增加，错误坐姿会加重疼痛。可进行猫式伸展等低强度运动，选择中间凹陷的坐垫分散压力。
3、胎儿压迫随着子宫增大可能直接压迫骶尾神经丛，常伴有下肢放射痛。温热敷可改善血液循环，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解疼痛。
4、骶髂关节紊乱可能与骨盆代偿性倾斜有关，表现为翻身时剧痛。需通过专业骨盆矫正治疗，严重时可短期使用洛索洛芬钠等抗炎药物。
建议孕妇睡眠时采用左侧卧位，日常补充钙质与维生素D，若出现持续剧烈疼痛或排尿困难需立即就诊。
