宝宝睡觉不安稳可能由环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素D、肠绞痛等原因引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、补充维生素D、腹部按摩等方式治疗。
1. 环境不适光线过强、噪音干扰或室温不适可能导致宝宝睡眠不安。保持卧室安静、光线柔和，室温控制在24-26摄氏度，使用纯棉透气寝具。
2. 喂养问题家长需注意避免睡前过度喂养或饥饿。母乳喂养按需哺乳，配方奶喂养间隔3-4小时，睡前1小时适量进食，喂奶后竖抱拍嗝15分钟。
3. 维生素D缺乏可能与日照不足或补充不足有关，表现为易惊跳、多汗。建议家长每日带宝宝户外活动15-30分钟，遵医嘱补充维生素D滴剂。
4. 肠绞痛通常与胃肠功能未成熟有关，表现为哭闹、蜷腿。家长可顺时针按摩腹部，做蹬自行车动作，必要时遵医嘱使用西甲硅油或益生菌制剂。
家长需记录宝宝睡眠日记，观察伴随症状，若持续不安伴发热、呕吐需及时就医。白天适当进行俯卧练习，睡前1小时避免过度刺激。
