宝宝睡不安稳可能由生理性需求未满足、环境不适、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏等原因引起，家长需注意调整喂养方式、改善睡眠环境并及时就医排查病理因素。
1. 生理需求饥饿、尿布潮湿或过度疲劳会导致宝宝频繁夜醒，家长需按需喂养、及时更换尿布并建立规律作息，此阶段无须用药干预。
2. 环境因素室温过高、光线过强或噪音干扰可能影响睡眠质量，建议保持卧室温度在24-26℃、使用遮光窗帘并减少夜间声光刺激。
3. 胃肠不适肠绞痛或胃食管反流可能引发哭闹，表现为蜷缩肢体、进食后呕吐，可遵医嘱使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒或蒙脱石散缓解症状。
4. 营养缺乏维生素D不足可能导致神经兴奋性增高，伴随多汗、枕秃等症状，需在医生指导下补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液或碳酸钙颗粒。
家长应记录宝宝睡眠日志，若持续两周以上睡不安稳或伴随发热、体重不增等情况，需及时至儿科就诊评估。
