宝宝体质差可通过营养补充、规律作息、适度运动、疾病预防等方式改善。体质差通常由饮食不均衡、睡眠不足、缺乏运动、反复感染等原因引起。
1、营养补充饮食不均衡可能导致营养不良，建议家长保证宝宝摄入优质蛋白、维生素和矿物质，可适量食用鸡蛋、鱼肉、西蓝花、苹果等食物，必要时遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服液、小儿善存片、赖氨肌醇维B12口服溶液。
2、规律作息睡眠不足会影响免疫系统发育，家长需帮助宝宝建立固定作息时间，保证每天充足睡眠，避免睡前过度兴奋或进食。
3、适度运动缺乏运动会导致体质下降，建议家长每天带宝宝进行户外活动，如散步、游戏等，促进骨骼肌肉发育和免疫力提升。
4、疾病预防反复感染可能与免疫功能低下有关，通常表现为频繁感冒、腹泻等症状。家长需按时接种疫苗，注意个人卫生，必要时在医生指导下使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、转移因子口服溶液等免疫调节剂。
建议定期进行儿童保健，监测生长发育指标，出现持续不适及时就医评估。
