冬天容易掉头发可能与季节性干燥、营养缺乏、激素波动、头皮炎症等因素有关，可通过调整洗护习惯、补充营养、药物干预等方式改善。
冬季空气湿度低导致头皮缺水，毛囊脆弱易断。建议减少洗头频率，使用含甘油或透明质酸的保湿洗发水，避免高温吹风。
维生素D和铁元素不足会影响毛囊周期。可适量增加深海鱼、动物肝脏摄入，必要时遵医嘱服用维生素D滴剂、多糖铁复合物胶囊。
冬季日照减少可能扰乱褪黑素分泌周期。保持规律作息，若伴随头皮出油增多可考虑使用米诺地尔酊刺激毛囊生长。
可能与脂溢性皮炎或真菌感染有关，表现为头皮屑增多伴瘙痒。需就医确诊后使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物。
日常可按摩头皮促进血液循环，选择宽齿梳减少牵拉，若持续大量脱发超过三个月建议就诊皮肤科排查病理性因素。
