喝酒喝多了头晕怎么办

Question

喝酒喝多了头晕怎么办

Answer 1

喝酒喝多了头晕可通过停止饮酒、补充水分、进食碳水化合物、保持休息等方式缓解。头晕通常由酒精扩张血管、低血糖、脱水、前庭系统刺激等原因引起。

1、停止饮酒

酒精会抑制中枢神经系统并扩张脑血管，导致头晕加重。立即停止饮酒可减少酒精持续吸收。

2、补充水分

酒精具有利尿作用易导致脱水，建议饮用温水或淡盐水，每小时补充200-300毫升液体。

3、进食碳水化合物

酒精代谢会消耗大量血糖，食用面包、饼干等可快速提升血糖水平，缓解低血糖性头晕。

4、保持休息

平卧休息可减轻前庭系统刺激，头部垫高15度能改善脑部血液循环，避免突然改变体位。

若出现持续呕吐、意识模糊等症状需及时就医，日常应控制饮酒量并避免空腹饮酒。