大便不成形可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、检查肠道疾病等方式改善，通常与饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关。
减少生冷辛辣食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，避免高脂饮食刺激胃肠蠕动异常。可适量食用燕麦、南瓜、山药等易消化食物。
肠道菌群失衡可能导致消化吸收功能障碍，可选用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂调节微生态平衡。
蒙脱石散可吸附肠道水分改善便溏，洛哌丁胺能减缓肠蠕动，美沙拉嗪适用于炎症性肠病引起的腹泻。须在医生指导下选择药物。
持续症状可能与肠易激综合征、溃疡性结肠炎等疾病有关，需进行肠镜或粪便检测明确病因，针对性采用解痉药或抗炎治疗。
建议记录每日排便情况，避免久坐久站，腹部保暖有助于改善胃肠功能，症状持续两周以上需消化内科就诊。
