监测排卵最佳时间通常在月经周期第10-16天，具体时间受月经周期规律性、激素水平变化、基础体温波动、宫颈黏液性状等因素影响。
1、周期规律性月经周期28天的女性，排卵日多在第14天左右，可从第10天开始监测；周期不规律者需结合其他指标综合判断。
2、激素水平排卵前24-36小时黄体生成素达到峰值，尿排卵试纸检测到强阳性后12小时内排卵。
3、基础体温排卵后孕激素升高导致基础体温上升0.3-0.5℃，需连续测量晨起静息体温发现双相变化。
4、宫颈黏液排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状拉丝度高，此性状变化可持续1-3天。
建议采用B超监测结合尿排卵试纸提高准确性，备孕期间保持规律作息避免激素紊乱。
