经常口干可通过调整饮水量、改善生活习惯、药物治疗、控制基础疾病等方式缓解。口干可能由生理性脱水、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等因素引起。
1、调整饮水量每日少量多次饮用温水，保持口腔湿润，避免一次性过量饮水导致电解质紊乱。建议随身携带水杯定时补充。
2、改善生活习惯减少咖啡、酒精等利尿饮品摄入，睡眠时使用加湿器，避免长时间张口呼吸。咀嚼无糖口香糖有助于刺激唾液分泌。
3、药物治疗人工唾液替代剂如羧甲基纤维素钠溶液、毛果芸香碱片可促进唾液分泌，但需在医生指导下使用。避免擅自服用抗胆碱能药物。
4、控制基础疾病糖尿病导致的高血糖需通过降糖药控制，干燥综合征患者可使用免疫调节剂。口干可能与甲状腺功能异常、贫血等疾病有关，通常伴随多尿、眼干等症状。
日常可适量食用雪梨、银耳等滋阴生津食物，避免辛辣刺激饮食。若持续口干伴体重下降或视力模糊，建议尽早就诊内分泌科或风湿免疫科。
